¡Buenas estimadas familias y alumnado!
Hemos preparado una propuesta educativa para estos días complejos a través de una batería de actividades físicas para trabajar en nuestros hogares con el alumnado y nuestros hijos.
PLANIFICACIÓN ACTIVIDAD FÍSICA PARA ESTAR EN EL HOGAR LOS DÍAS SIN COLE PERO DENTRO DE CASA Hacer un horario para realizar actividad física (45 min. diarios) y las tareas de otras asignaturas. Utilizar un folio o cartulina. En cada hogar podemos organizar el horario con los niños/as, ellos participan y pueden tomar decisiones. Por la mañana los niños trabajan
mejor.
Tiempo recomendado. Debido a que tenemos que pasar mucho tiempo en casa recomiendo hacer de 45- 60 minutos de actividad física diarios para su mejor estado psicológico. Podrá hacerse compartido en dos periodos 30 minutos por la mañana y 30 minutos por la tarde repitiendo las actividades de la mañana o alternándolas.
La organización se hará a diario variando las actividades según los acontecimientos y dependerá de la dinámica familiar y horas a las que se levanten los niños.
– Levantarse
– Desayunar
– Asearse. Insistir en el lavado de manos varias veces al día, no tocarse la cara y boca.
– Vestirse con ropa cómoda
– Asamblea: reunión de los miembros de la familia para decidir qué actividades se van a realizar. Algunas de las actividades hay que trabajarlas todos los días y no están sujetas a modificación o a negociación (como las tareas escolares o responsabilidades familiares).
Alimentación saludable. Es muy importante mantenernos sanos y fuertes para afrontar estos días. El consumo de fruta, verduras, frutos secos, lácteos y bocadillos y agua es lo ideal para mantener nuestro cuerpo bien nutrido y con las defensas altas. Evitar el consumo diario de bollería, dulces, refrescos y alimentos grasos. Tener en cuenta que estaremos mucho tiempo sin salir y apenas gastamos calorías. ¡ES LA OPORTUNIDAD DE COCINAR, CUIDARNOS BIEN Y COMER SANO, ÁNIMO!
Aseo personal e higiene .Es importante antes y después de cada actividad lavarse bien las manos con jabón, la cara e hidratarse bien con agua. O directamente pasar a la ducha tras la actividad física.
ACCESO A DOCUMENTOS DE ACTIVIDADES https://mochilatic.com/2020/03/17/actividades-fisicas-infantil-y-primaria-para-trabajar-dentro-de-cada/ – EDUCACIÓN INFANTIL (3-5 años) PDF Actividades físicas para casa INFANTIL 3-5 años -EDUCACIÓN PRIMARIA (6-12 años) PDF Actividades físicas para casa PRIMARIA 6-12 años Las oportunidades se esconden tras la superación de las adversidades más difíciles… #Yomequedoencasa UN ABRAZO Y MUCHO ÁNIMO Pedro Javier Buendía @p_buendia @mochilatic